高三最后100应该全天候学习吗?熬夜学习有效果

高三最后100应该全天候学习吗?熬夜学习有效果吗?

高三到了最后100天的冲刺阶段,也是复习备考中最吃劲的阶段,我赞成应该全天候备考的说法,但不同意全天候学习,甚至熬夜的做法。

高三最后100应该全天候学习吗?熬夜学习有效果吗?

高三最后100天,在知识上的提高当然重要,高考要考出自己正常的水平,就要把高中所学的知识答在考卷上,因此考前100天要做好对高中知识的系统梳理整合,以及针对性的综合训练,并补上知识的漏洞,同时还要经常模拟高考试卷进行强化训练。这些都需要花费很多时间,而100天分分秒都非常珍贵,因此每天都应该充分的利用时间。

高三最后100应该全天候学习吗?熬夜学习有效果吗?

但是充分的利用时间是不是就等于有效的利用时间?学习效果怎么样?我认为学习效果才是更重要的,因为,考前100天比知识的提高更重要的是状态的调整。如果在高考中充满自信,斗志昂扬,具有舍我其谁的必胜信念,高考过程中就容易得到充分的发挥,甚至超水平发挥,从而考出自己的水平取得理想成绩。而这种高考状态取决于考前100天的学习效果,只有合理安排时间,劳逸结合才能精力旺盛,头脑清醒,高效率的学习。

高三最后100应该全天候学习吗?熬夜学习有效果吗?

往年的考前百日誓师大会

高三最后100应该全天候学习吗?熬夜学习有效果吗?

其实学习和状态调整是相辅相成的,那具体做法如下。

首先,每天要控制学习的任务量。比如,你有十个小时的学习时间,安排八小时的内容,这样在学习过程中,心理上可以从从容容!对问题的思考就会比较深入,而过多的安排学习内容,自己总是担心时间不够用不能完成任务,一直在赶时间,就容易带来浮躁和焦虑,学习效果当然就不好。

第二、学习重在善于思考。思考其实不会局限于空间和场所,不是说只有坐在书桌前才能思考,吃饭、走路、洗手、上厕所等等,都可以思考。而考前100天,全天候备考的过程中,利用在不同场所尽可能对学习内容进行思索,就是一个很好的梳理和巩固的方法。

第三、注重劳逸结合。学习越紧张,越是要不吝啬锻炼身体的时间,锻炼也要讲究要让身体充分的锻炼、大脑充分的休息,因此锻炼期间就不主张同时思考问题,那选择什么样的锻炼方法就很关键。

①选择互动性锻炼。比如说两个人打乒乓球、打羽毛球,或者几个人一起打篮球,这样就可以把大脑从学习中解脱出来,得到充分的休息。

②如果只有一个人,那就选择可以足够转移自己注意力的锻炼方式,比较好的比如:跳绳,在跳绳过程中一边跳一边数出自己跳的次数,来转移注意力;颠球,可以用乒乓球拍打乒乓球,数出自己击打的次数,足球水平不错的同学,进行足球颠球效果也很好。

锻炼的方式可以根据自己的爱好而选择,目的就是让大脑充分的休息。

第四、合理的休息和良好的睡眠。这里主要是指午休和晚上睡眠,时间要有保障。按照自己的作息时间,晚上该睡觉的时候按时休息,不要熬夜,熬夜学习学不了多少,造成第二天疲倦、学习效果差,是得不偿失的,容易造成恶性循环,从而耽误大事!在前面第一点里,合理安排学习任务量,就有这方面的考虑。

高三考前100天,全力备考,其实也就是调动自身各方面的积极性,使自己全身心的协调配合作战,以期达到学习效果最大化,同时获得足够的自信心和积极挑战应战的精神状态,在高考考场上发挥了出自己的应有水平!

望你高考前100天,"小宇宙"爆发!愿你在2020年,这个对于我们中国人来说特殊的年份,金榜题名!

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