今日白露,三明降温又下雨!最高温降至……_美


今天12时08分

我们在秋风习习中

迎来一个富有诗意的节气

 白露 


气象谚语说
“白露秋分夜,一夜寒一夜”




白露秋分夜

一夜凉一夜

 “秋老虎”渐行渐远

一个清清爽爽的秋天来了


本周三明
终于要下雨降温啦!


受冷暖空气交汇影响

未来一周

气温将明显下降

明天最高气温将降至28℃

届时还将出现降雨



白露过后
虽然白天的气温仍较高
但夜晚会比较凉
如果遇到下雨
气温下降会更为明显
平添许多凉意


饮食上要注意什么?

白露秋分夜,一夜凉一夜。

白露养生,以养气润燥为主

调理饮食,减苦增辛


白露时节,秋燥伤人,容易耗人津液,常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。可多吃含维生素的水果蔬菜。


此时饮食宜减苦增辛,以养心肝脾胃,也不宜进食太饱。

秋吃早粥,调理脾胃


白露节气,人容易出现脾胃虚弱、消化差的症状,抵抗力也有所下降。


这个时节多吃点温热的、有补养作用的粥食,既能治秋凉,又能防秋燥,对健康大有裨益。如贝母梨汤、百合粥、冰糖银耳汤等,不但易消化吸收,还能养阴润燥。


另外,若口燥咽干、干咳痰少,可用麦冬、菊花、沙参泡茶喝。


白露身勿露,露了冻泻肚


白露节气一过,穿衣服就不能再赤膊露体了。这时天气冷暖多变,早晚温差较大,应该及时添衣加被。


睡卧不可贪凉,否则极易患上感冒。过分贪食寒凉容易损伤脾胃阳气,尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。


搓耳泡脚,补养肾气


从白露开始,凉意渐浓,有些人会出现手脚冰凉、怕冷、乏力等症状。


晚上坚持用温水泡脚15到30分钟,水没过脚腕,泡到身体微微发热最好。



本周出门

别忘了随身带把伞噢

没有带的话



来源:中国气象、东南早报、厦门气象

新媒体编辑:林红


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